3 Posisi Tidur yang Baik Untuk Penderita Wasir, Bisa Coba Praktek

Posisi tidur yang baik untuk penderita wasir penting untuk diperhatikan. Pasalnya, tidur dengan posisi yang salah justru membuat wasir atau ambeien semakin terasa perih. Jadi, jangan asal tidur! Pahami baik-baik posisi tidur yang ideal. Lantas, bagaimana posisi tidur yang ideal bagi para penderita wasir?

Artikel ini akan mengulas posisi tidur ideal untuk meringankan beban pada anus karena ambeien atau wasir. Juga akan dibahas beberapa info penting seputar wasir atau ambeien.

Posisi Tidur yang Baik Untuk Penderita Wasir

Seperti yang telah disinggung di atas, posisi tidur yang keliru akan berdampak pada wasir. Berikut ini beberapa posisi tidur ideal bagi para penderita wasir, yakni:

1. Tidur dengan Posisi Tengkurap

Seperti dijelaskan dalam artikel alodokter.com, tengkurap merupakan posisi tidur ideal bagi orang yang mengalami wasir.

Mengapa demikian? Pasalnya, dari sisi kesehatan, tidur tengkurap mampu meringankan beban atau tekanan pada anus seseorang.

Mungkin dalam beberapa kasus tidur tengkurap sangat tidak dianjurkan. Hal ini dikarenakan adanya bahaya yang terjadi. Namun, tidak dalam kasus wasir atau ambeien.

Justru tidur dengan posisi tengkurap sangat disarankan bagi penderita wasir. Jadi, bagi para penderita ambeien atau wasir, tidurlah dengan posisi tengkurap.

2. Tidur dengan Posisi Miring

Selain tengkurap, posisi tidur yang nyaman saat menderita wasir yakni tidur miring. Dengan posisi tidur miring, punggung tidak mendapat tekanan berlebihan.

Dampak positifnya, rasa nyeri pada anus karena wasir berkurang. Dengan begitu, tidur bisa menjadi lebih nyaman. Jadi, selain tengkurap, tidurlah dengan posisi miring.

3. Tidur Menggunakan Bantal di bawah Panggul

Salah satu posisi tidur yang baik untuk penderita wasir yakni tidur dengan menggunakan bantal. Caranya, letakkan bantal di bawah panggul.

Dengan menaruh bantal di bawah panggul, tubuh seseorang tidak akan berguling ke arah belakang. Lakukan cara ini pada posisi tidur tengkurap dan miring.

Ini akan sangat membantu mengubah rasa nyeri pada anus akibat wasir atau ambeien. Tidur pun menjadi nyenyak tanpa rasa sakit.

Penyebab Wasir atau Ambeien

Sebagai informasi tambahan, wasir sebutan lainnya ambeien disebabkan oleh gaya hidup yang tidak higienis. Ya, seringkali orang-orang menerapkan pola hidup yang tak sehat bagi tubuh.

Pola atau gaya yang tidak sehat itu menyebabkan terjadinya sembelit. Inilah yang pada akhirnya menimbulkan wasir atau ambeien. Beberapa hal yang menyebabkan wasir, yakni:

Mengangkat beban yang berat. Mengangkat beban yang berat bisa menyebabkan wasir. Apalagi sering dilakukan.
Duduk terlalu lama. Penyebab lainnya adalah kebiasaan duduk yang terlalu lama. Ini membuat anus menjadi terasa perih. Akhirnya menderita ambeien atau wasir.
Melakukan hubungan seks melalui anus. Selain kedua penyebab di atas, seks anal juga bisa mengakibatkan wasir. Ya, terlalu sering melakukan hubungan intim melalui anus bisa menyebabkan wasir.

Tips Ampuh Untuk Mengatasi Wasir

Ada beberapa hal atau tips yang wajib diketahui untuk mengatasi masalah wasir. Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengatasi wasir:

Tidur dengan posisi yang tepat. Posisi tidur yang ideal adalah tidur tengkurap dan miring. Cara ini efektif untuk mengatasi wasir atau ambeien.
Selain itu, konsumsi obat yang sesuai. Obat yang disarankan ialah obat oles dan obat pelancar BAB. Selain itu, bisa konsumsi obat pereda rasa sakit atau nyeri.

Itulah tiga posisi tidur yang baik untuk penderita wasir dan beberapa informasi penting lainnya. Lakukan ketiga posisi tidur tersebut agar mengurangi rasa nyeri pada anus. Dengan begitu, tidur bisa lebih nyenyak.